¿Qué es la Mejorana? Propiedades, Ventajas y Desventajas
Actualizado el día 12 de julio de 2023 por Alfredo Carpintero Angulo
Por siglos, la mejorana (Origanum majorana) ha ocupado un sitial de honor en la medicina europea. Es famosa como planta digestiva y carminativa, pero las propiedades de la mejorana no se supeditan a esto, pues se le atribuyen otras virtudes, como antibacteriana, antiséptica, antioxidante, antiespasmódica y analgésica.
Esta hierba perenne despide aromas que recuerdan a los pinos y a los cítricos, por lo que es grato su cultivo. Pero, ¿cuánto sabes de los maravillosos beneficios de la mejorana para la salud? Ha llegado el momento para que lo descubras.
Información nutricional de la mejorana (Origanum majorana)
La composición nutricional que poseen 100 gramos de mejorana es esta:
- Carbohidratos: 60,6 g
- Proteínas: 12,7 g
- Fibra: 40,3 g
- Grasas: 7 g
- Calcio: 1990 mg
- Hierro: 82,71 mg
- Fósforo: 306 mg
- Potasio: 1522 mg
- Vitamina B3: 4,12 mg
- Vitamina C: 51,4 mg
¿Para qué sirve la mejorana? Propiedades
- Reino: Plantae
- División: Magnoliophyta
- Clase: Magnoliopsida
- Subclase: Asteridae
- Orden: Lamiales
- Familia: Lamiaceae
- Subfamilia: Nepetoideae
- Tribu: Mentheae
- Género: Origanum
- Especie: Origanum majorana L.
Comprendiendo cuáles son los componentes nutricionales de la mejorana, se visualiza mejor sus enormes capacidades medicinales. En este sentido, ahora explicaremos sus muchas propiedades y beneficios, que la convierten en una excelente aliada para la salud.
- Posee propiedades digestivas, porque aumenta la producción de jugos gastrointestinales, lo que mejora la digestión.
- Se valora sus dones aperitivos, que se emplea para tratar casos de falta de apetito.
- Como es sedante, a veces se recomienda su consumo en casos de problemas de insomnio y nerviosismo.
- Al ser antiespasmódica, ha probado su efectividad en el tratamiento de cólicos y diarreas.
- Sus virtudes antibacterianas se utilizan en infecciones del tracto urinario.
Beneficios de la mejorana para la salud
En la mitología griega, Afrodita, diosa del amor, consideraba la mejorana su planta favorita para la elaboración de sus pócimas de amor. En el mundo real, la mejorana sí que brinda cariño al organismo, por sus aportaciones en la curación de muchas enfermedades, como las que se analizarán en lo sucesivo.
Para mejorar la digestión
Puesto que, aumenta la eficacia del proceso digestivo al estimular las enzimas digestivas, resulta eficaz para aliviar las digestiones lentas o pesadas.
En este mismo orden de ideas, por sus propiedades carminativas, es un buen remedio contra los espasmos intestinales y los gases, por su elevado contenido de carvacrol, carvona y eugenol.
Útil en el tratamiento de infecciones intestinales
Por su acción ligeramente bactericida puede mediar en infecciones gástricas causadas por la bacteria Escherichia coli, asociada a las intoxicaciones alimentarias, así como, en gastritis y gastroenteritis.
Según una investigación publicada por The American Journal of Chinese Medicine, esta planta tiene potencial antiulcerogénico, probablemente, por sus componentes de flavonoides, betacarotenos, ácido ursólico y estragol.
Aliada de la salud bucal
Es frecuente su uso para combatir el dolor de muelas, heridas en la lengua y la inflamación de las encías. Además, se comenta que combate el mal aliento y el mal sabor de boca.
Es un buen relajante
La mejorana se comporta como una planta sedante y relajante muscular, por lo que representa una buena alternativa en el alivio del insomnio leve.
Suele indicarse para calmar los estados nerviosos y el exceso de estrés. Por eso, es común su uso en tratamientos de aromaterapia y masajes relajantes.
¿Cómo usar la mejorana?
Las virtudes medicinales de la mejorana se concentran sobre todo en sus flores y, para aprovecharlas de forma más adecuada, hay que secarlas.
Con la finalidad de asegurarse de gozar solo de los beneficios de esta planta, te recomendamos buscar la asesoría de un médico respecto a su uso. Ahora bien, lo más frecuente es que se consuma la mejorana de las siguientes formas:
- Infusiones. Tanto sola como combinada con otras hierbas, puede ser útil para los cólicos estomacales y diarreas. Sin embargo, se recomienda no excederse de dos tazas al día.
- Aceite esencial. Se emplea en friegas para aliviar cefaleas, dolores articulares y musculares.
- Cápsulas. El extracto seco de la mejorana en cápsulas, se indica para el tratamiento de migraña y tensión alta.
Ventajas y desventajas de la mejorana (Origanum majorana)
Hasta ahora, tal vez has descubierto muchos beneficios que desconocías de la planta. Sin duda, conocer de manera más plena las ventajas y desventajas que ofrece la mejorana, te preparará para emplearla de manera más eficaz.
Ventajas de la mejorana
- Es un remedio tradicional para tratar los trastornos digestivos, como gastritis, úlceras estomacales e intoxicaciones alimentarias.
- Estimula el apetito y combate la halitosis.
- Al tener un efecto hipotensor leve, la mejorana puede ayudar en el control de personas con tensión muy alta.
- La migraña de origen hepático o digestivo puede ser aliviada por la mejorana.
- Se la considera también un relajante muscular y un tranquilizante natural.
- Resulta útil como analgésico contra lumbalgias, dolores articulares, cervicales o musculares.
- Es efectiva contra la candidiasis.
- Se usa en enjuagues bucales para reducir el dolor de muelas, como el causado por heridas en la boca o inflamación de lengua.
Desventajas de la mejorana
- De acuerdo al International Journal of Obstetrics and Gynaecology, debido a su influencia sobre la actividad hormonal, puede resultar perjudicial en casos de mujeres embarazadas o en períodos de lactancia.
- Dado que, los suplementos de esta planta pueden interferir en la coagulación sanguínea, es mejor evitarlo si se está usando tratamiento con anticoagulantes.
- Puesto que, los extractos de la mejorana interactúa con medicamentos para la diabetes y reduce los niveles de glucosa en sangre, lo sabio es evitar su consumo, a menos que un especialista lo indique.
¿Qué diferencia hay entre la mejorana y el orégano?
La mejorana y el orégano son dos hierbas aromáticas que a menudo se utilizan en la gastronomía como condimento. Aunque a veces se utilizan indistintamente debido a su sabor y aroma similares, son dos especies diferentes de la misma familia de plantas y tienen algunas diferencias clave.
La mejorana, conocida científicamente como Origanum majorana, es una planta herbácea perenne que se caracteriza por tener hojas verdes ovaladas y pequeñas flores blancas o rosadas. Es conocida por su sabor dulce y ligeramente picante, y su aceite esencial se utiliza a menudo en productos de aromaterapia. En la cocina, la mejorana se utiliza tanto fresca como seca para realzar el sabor de platos como sopas, salsas y carnes. Se cree que también tiene propiedades beneficiosas para la digestión.
El orégano, por otro lado, es una planta herbácea perenne conocida como Origanum vulgare. Es una planta nativa de Europa pero ampliamente cultivada en todo el mundo, incluyendo México. Tiene hojas verdes oscuras y flores moradas, y su sabor es más robusto y picante que el de la mejorana. El orégano se utiliza comúnmente en su forma seca como condimento en la cocina, especialmente en platos de pasta y pizza. También es una buena fuente de magnesio.
Aunque la mejorana y el orégano tienen similitudes debido a su parentesco vegetal, tienen diferencias significativas en términos de sabor, uso culinario y propiedades medicinales. Independientemente, ambas hierbas son excelentes adiciones a cualquier cocina y pueden brindar un sabor único a una variedad de platos, ya sea que se utilicen como condimento en una fruta seca o se infundan en un aceite esencial.
En resumen, la mejorana aporta ventajas y beneficios a tu salud, sin embargo, es necesario ser precavido en pacientes con ciertas condiciones a fin de que no genere molestias.
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