Los 5 mejores geles energéticos del mercado
Actualizado el día 19 de diciembre de 2023 por Alfredo Carpintero Angulo
La clave para efectuar actividades físicas exigentes está en contar con la energía suficiente para poder completarla, o contar con los mejores productos que permitan aumentar la energía perdida, o recuperarla en poco tiempo. Entre estos encontramos los geles energéticos.
En este artículo veremos de qué se tratan los geles energéticos, qué ingredientes tienen y, sobre todo, cuáles son los mejores del mercado.
¿Qué son geles energéticos?
Cuando hablamos de geles energéticos nos referimos a suplementos vitamínicos que poseen una gran cantidad de nutrientes y que, como su nombre lo indica, su presentación es en gel. En comparación con otras presentaciones de complementos vitamínicos, los geles cuentan con mayor cantidad de nutrientes y se pueden llevar a todos lados con mucha facilidad.
Ingredientes de los geles energéticos
El contenido de los geles energéticos puede variar un poco de una marca a otra, pero por lo general poseen los siguientes ingredientes.
- Cafeína. Posee propiedades estimulantes y energizantes. Resulta ideal para mejorar la concentración, especialmente cuando se trata de una actividad de larga duración.
- Aminoácidos. Aunque no todos lo usan, contribuyen a disminuir la fatiga, acelerando la obtención de energía por parte del cuerpo.
- Hidratos de carbono. Es uno de los elementos más importantes de los geles energéticos, debido a que suministra mucha energía en poco tiempo.
- Electrolitos. Dentro de los elementos que se van perdiendo a través del sudor están los electrolitos, por eso se incluyen en los geles energéticos, para reducir la fatiga al máximo.
Beneficios de los geles energéticos
La principal razón por la que se han hecho tan famosos los geles energizantes es su efectividad. Brindan excelentes beneficios al cuerpo humano, sea cual sea la condición física de la persona que lo usa.
- Reponen calorías. Gracias a estas es posible aumentar la cantidad de energía corporal.
- Proveen sales minerales. Esto consigue que se repongan los electrolitos perdidos al sudar.
- Muy fáciles de consumir. A diferencia de otros productos energéticos, la presentación en gel facilita su ingesta.
- Fáciles de llevar. Otra de sus ventajas es su tamaño, menor a la de muchos productos similares, permitiendo que se puedan llevar sin problemas a todas partes.
El estudio Nutrición para el entrenamiento y la competición, específicamente en la página 6, destaca la capacidad de los geles energizantes para aumentar la capacidad de realizar actividades físicas de larga duración.
Top 5 de geles energéticos que te recomendamos
Son muchos los geles energizantes disponibles en el mercado. Con la finalidad de ayudar a realizar la mejor elección, vamos a mencionar los mejores.
FINISHER ENDURANCE CAFEÍNA GEL 50 G 12 SOBRES
Finisher Endurance Cafeina Gel, posee muchas virtudes, siendo una de ellas la facilidad que ofrece para su consumo, el cual se puede efectuar directamente desde el envase. Posee cafeína, elemento esencial para aumentar el estado de alerta del cuerpo, tanto a nivel físico como mental. Además, contiene hidratos de carbono, los cuales aumentan las energías físicas en poco tiempo.
La combinación de estos ingredientes, junto a otras vitaminas, consigue elevar la capacidad física del organismo, reduciendo la sensación de fatiga. Se recomienda su consumo sobre todo a las personas que practican actividades físicas exigentes.
FINISHER ENDURANCE CAFEÍNA GEL
COMPRAR
Me viene muy bien para mis carreras. En momentos de bajón si te has pasado de vueltas te espabilan para continuar.
ENERGY BOOST CAFEINA RED ENERGY GEL 42G
Energy Boost Cafeína Red combina una gran cantidad de elementos que contribuyen a mejorar el rendimiento físico. Entre ellos resaltan los hidratos de carbono, los cuales mejoran el nivel de energía corporal. Además, contiene cafeína, que eleva la capacidad de reacción a nivel cerebral, manteniendo a la persona despierta.
Dentro de los beneficios que aporta, encontramos la reducción de la fatiga, tanto física como mental. Cumple una función doble debido a que consigue aumentar las energías y, al mismo tiempo, regular el metabolismo, lo que garantiza la presencia de energías en todo momento. Contiene muchos nutrientes esenciales para el cuerpo, como sodio y magnesio.
ENERGY BOOST CAFEINA RED ENERGY GEL 42G
COMPRARTanto cuando voy en bicicleta como cuando corro, me funcionan perfectamente y no me perjudican el estómago. Además, tienen un gran sabor a Coca-Cola.
ENERGY UP MOJITO CON CAFEINA 1 GEL 40 G
Energy Up Mojito es un gel que favorece la capacidad física de la persona, evitando que la sensación de fatiga aparezca de forma rápida. Consigue este y otros buenos resultados gracias a la cafeína, que permite influir en el sistema nervioso y aumentar la capacidad mental. Además, contiene hidratos de carbono, ideales para el metabolismo de las grasas.
Otra de sus virtudes es la facilidad para su consumo, haciendo posible que se pueda ingerir en cualquier momento del día, y sin la necesidad de tomar agua.
ENERGY UP MOJITO CON CAFEINA 1 GEL 40 G
COMPRARBuen sabor, bonito envase, pero quizás demasiado azucarado. Lo compré porque es una buena alternativa para los viajes largos en los que se agradece llevar un suplemento de resistencia.
HGEL COLA CON CAFEINA NUTRISPORT 1 gel
El HGEL ofrece una gran cantidad de hidratos de carbono, los cuales son muy importantes para la obtención de la energía por parte del cuerpo. Logra facilitar la realización de actividades físicas exigentes, gracias a la mejoría del metabolismo, permitiendo que se conviertan más rápido las grasas en energía.
Además, contiene vitaminas y minerales que contribuyen a mejorar al máximo la capacidad física del consumidor. Como detalle no menos importante, posee cafeína, la cual se encuentra en la guaraná. Esta favorece la actividad del sistema nervioso central, ayudando a aumentar la destreza y agilidad mental, lo que repercute de manera positiva en las fuerzas físicas.
HGEL COLA CON CAFEINA NUTRISPORT 1 gel
COMPRARBuen sabor, bonito envase, pero quizás demasiado azucarado. Lo compré porque es una buena alternativa para los viajes largos en los que se agradece llevar un suplemento de resistencia.
VICTORY ENDURANCE HYDRO ENERGY GEL CAFEINA MANZANA
El gel Victory Endurance Hydro Energy ofrece una gran cantidad de energía, tanto física como mental, gracias a la combinación de sus ingredientes. En estos resaltan la maltrodextrina y dextrosa, que actúan de inmediato en el cuerpo, aumentando los niveles de energía y facilitando la realización de actividades físicas, así como elevando la resistencia ante ellas.
VICTORY ENDURANCE HYDRO ENERGY GEL CAFEINA
COMPRARPersonalmente, me va muy bien. He completado tres rondas de entrenamiento y actualmente estoy compitiendo sin ningún problema. Al principio me costó un poco acostumbrarme al sabor, pero ahora todo va bien. Lo tomo cada 50′ en ráfagas largas, y el efecto se nota. Nunca he bebido café, así que eso es lo que hace que el café sea tan bueno.
Dentro de sus muchas virtudes encontramos la facilidad que ofrece su ingesta, consiguiendo que se pueda usar antes de efectuar ejercicios, sin necesidad de agua u otro elemento para digerirlo por completo. No cabe duda, el uso de geles energéticos es una de las mejores maneras de recuperar la energía. Como recomendación final, no se debe hacer uso de ningún gel energizante durante una actividad física exigente, a menos que se haya probado antes. Esto para evitar el riesgo de reacciones negativas.
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